在当今节奏急速的世界中，找到一种方法来为身心健康创造一些时间是至关重要的。 将瑜珈融入工作日让我们能够做到这一点。 我们在起居室举办了数次瑜珈和呼吸训练课程，这些课程为我们提供了一个极为需要的机会，让我们远离办公桌，伸展身体，平静思绪。

特别感谢我们才华横溢的同事、出色的瑜珈导师Carmen Ip，她以优雅和专业的方式带领我们进行练习。 这是一次充实的体验，为参与者带来了平静、专注和积极的感觉。

无论是花几分钟深呼吸，利用休息时间伸展身体，或是参与未来的健康活动，让我们将自我关怀置于首位，创造一个蓬勃发展和平衡的工作环境。 我们继续一起努力，打造一个重视健康、快乐和幸福的工作地方。